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哺乳期吃什么下奶

发布日期:2016-06-15  浏览:次  来源:盐城月嫂培训

  问:哺乳期吃什么下奶?
  答:要想奶水好的话,要做到以下几点:
  1、多喝温开水,多喝汤。
  2、让宝宝多吸,促进乳腺发育。
  3.保证睡眠。
  4、心情要好,开心一些,不要烦闷,心情开朗对产奶是有很大影响的。
  5、可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物;平时多按摩。
 

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